Дельфис

22 ноября состоялась третья лекция доктора биологических наук Елены Владимировны Терёшиной из цикла «Проблемы долгожительства». Вся жизнь человека укладывается в три временны́х этапа: молодость, средний возраст и пожилой. Геронтологи считают, что, если уж и существует колебательный контур в природе, то, возможно, он применим и к жизни человека. Тогда время, которое неумолимо движет нас к старости, можно, образно говоря, «повернуть вспять», «затормозить», и начать движение от среднего возраста к молодости в смысле здоровья. То есть стоит задача дать возможность человеку прожить до своего видового предела (125 лет) активно и не болеть.

На этом пути необходимо, во-первых, не допустить возрастных патологий (рак, диабет, склероз и так далее), и, во-вторых, интенсивно изучать процесс замедления старения. Первое – дело врачей-гериатров, второе – геронтологов. В животном мире всё заканчивается с угасанием репродуктивной функции. А у человека после 60 лет (конец его репродуктивного периода) есть ещё в запасе 65 лет, которые ему зачем-то даны.

Среди геронтологов нет согласия в том, что же такое человек, как биосистема. Одни считают, что это система, преобразующая энергию, и способ её преобразования и определяет продолжительность жизни. Другие утверждают, что всё запрограммировано в ДНК, надо только найти ген старения, изменить код – и «дело в шляпе». Поэтому, соответственно, существует две теории старения: метаболическая (энергетическая) и генетическая (всё можно найти в ДНК).

Учёные первой группы, считающие, что процесс старения – термодинамический, провели довольно успешные эксперименты по снижению метаболизма (снижение функционирования жизненных процессов) на дрожжах (это животные) и на нематодах (это черви). Оказалось, что ограничение питания (то есть снижение поступления энергии, практически голод) продлевает жизнь этих существ на 40%. Голод – это стресс, и биосистема вырабатывает методы адаптации в этих условиях. Дрожжи перестают делиться, а нематоды «засыпают» на уровне личинки, то есть они переходят на пониженное функционирование. На человеке сама жизнь поставила ужасный эксперимент – это блокадники Ленинграда. Голод не продлил им жизнь, а анорексия привела к бесплодию.

Биологи выяснили, что у нас в кишечнике находится большое количество микроорганизмов, живущих в согласии друг с другом и помогающих нам в пищеварении. От того, насколько эффективно они работают, и зависит наше энергетическое состояние. Эти микроорганизмы заселяют наш кишечник в первые 5 лет жизни, и как бы мы ни старались, изменить этот состав невозможно. То есть наше здоровье зависит от той местности, где человек родился, и от тех микробов, которые там обитают и, соответственно, заселяют кишечник. Где родился, там и пригодился. Меняя место жительства, мы наносим удар по своей энергетической системе.

 Одна из древних технологий снижения энергетики в организме, то есть торможения функционирования биосистемы – это практики анабиоза у йогов. Считается, что это может продлить жизнь до 500–700 лет. Только зачем? Да и кто это может проконтролировать? Все контролёры уже давно умрут к тому времени. Но энтузиастов этих практик ничто не останавливает – они существуют.

Сейчас учёные активно разрабатывают технологию замедления жизненных функций с помощью состояния гипоксии. Что это такое? Люди существа аэробные, то есть дышат кислородом, который, сжигаясь, даёт им энергию. Следовательно, чтобы снизить жизненные функции нужно меньше потреблять кислорода и человек впадает в состояние гипоксии. Состояние гипоксии можно вызвать также увеличением содержания углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Что же происходит? С возрастом среда внутри нас подщелачивается, что не есть хорошо. Углекислый газ, попадая в водную среду крови, растворяется с образованием угольной кислоты, благополучно подкисляя нашу внутреннюю среду и способствуя тому, что возрастные заболевания развиваются не так стремительно.

Все эти технологии – снижение метаболизма, анабиоз, гипоксия – идут из глубокой древности. Учёные лишь пытаются приспособить их к современным условиям. Но кое-что предлагают и сами.

В начале XX века для омоложения стали применять переливание крови от молодых к пожилым. Большое количество трагических случаев дало толчок к изучению свойств крови, и были открыты группы крови. Сейчас при достаточно хорошем уровне знаний свойств крови этот метод возрождается. Оказалось, что переливание крови активирует заснувшие стволовые клетки, а со старением они теряют свой потенциал. Дело в том, что спящие стволовые клетки выделяют огромное количество вредных соединений, которые провоцируют системное воспаление в организме, и это ведёт к смерти. Если их не удаётся пробудить, то встаёт вопрос: может быть, найти метод точечного уничтожения старых стволовых клеток? Сейчас этим вопросом начинают заниматься во всём мире.

Идея, что всё записано в ДНК, и, манипулируя ею, можно решить многие проблемы, очень заманчива, более понятна, и поэтому лучше спонсируется. Казалось бы, что с помощью точечных ударов по ДНК, можно заставить её обратить время вспять. Найти бы только эти точки. Механизм примерно следующий. Когда вирус заражает бактерию, то в её ДНК образуется как бы копия этого вируса, и бактерии с помощью копии удаётся распознать заразивший её вирус, выстричь его копию, и он уже не размножается. Геронтологи ухватились за эту идею. Когда человек стареет, в его ДНК появляются мутирующие гены, то есть ненужный мусор. Казалось бы – выстриги этот мусор – и дело с концом. Но не всё так просто! Где найти ножницы, которые нашли бы нужный участок ДНК, распознали бы мусор, выстригли его, а потом бы сшили концы? Это же не курсы кройки и шитья. И ещё – а что, если прихватят какой-то здоровый ген? Но геронтологи не унывают, они работают.

Что же может сам человек сделать, чтобы дожить до старости без особых болезней? Поиски велись по многим факторам – образ жизни, генетическая предрасположенность, диета. И выделили четыре доказанных фактора.

1. Мозг управляет всеми жизненными процессами, и сохраняется долго. Поэтому его тренировка очень важна. Речь идёт не о знаниях и образовании, а о тяге к знаниям. Отмечено, что ген, отвечающий за тягу к знаниям (то есть любознательность) сцеплен с геном здоровья.

2. Чем меньше у женщины детей, тем дольше она живёт. Пока не понятно, с чем это связано.

3. Богатые живут дольше бедных, если они в погоне за деньгами не умирают от инсульта. Это не связано с лучшими условиями жизни. Бедность – это хронический стресс, а он подрывает метаболические процессы.

4. Диета. Дело в том, что в нашей пище содержатся вещества – геропротекторы. Например, помидор. Из него выделили действующее вещество – ликопин, который является геропротектором. Оказалось, что такие вещества являются основой метаболических процессов и влияют на генетику. Эти процессы идут с помощью так называемых «свободных радикалов», которые раньше считались разрушителями. На самом деле «свободные радикалы» регулируют жизненные функции как на уровне клеток, так и на уровне всего организма. Сейчас ведутся активные поиски геропротекторов и применения их в виде БАДов, лекарств или с помощью определённой пищевой диеты.

В мире всего две страны, где программа активного долголетия поддерживается на государственном уровне. В Финляндии определили, что низкая продолжительность жизни у них связана с нехваткой селена. Начали добавлять селен в почву, растения стали его перерабатывать, а люди усваивать, и через какое-то время продолжительность жизни пошла вверх. В Южной Корее, чтобы использовать творческий потенциал людей после 60-ти (когда мозг ещё очень активен), стали строить для них мини-города и посёлки, где предоставили им ту работу, которую они могли бы выполнять с большим удовольствием. Проект увенчался успехом.

Успехов и вам. Никогда не теряйте надежды!